Selama satu tahun terakhir saya lebih banyak menghabiskan waktu di rumah sehingga kegiatan olahraga jadi berkurang ditambah godaan ngemil juga besar. Akibatnya berat badan saya bertambah, mudah lelah dan kurang konsentrasi. Merasa kurang sehat, saya pun berinisiatif untuk kembali olahraga dengan jalan kaki di sekitar rumah minimal tiga puluh menit.
Selain itu saya juga ingin mengikuti kelas zumba dan olahraga lainnya di luar rumah. Akhirnya keinginan saya bisa terpenuhi dengan hadirnya Osbond Gym yang dekat dengan rumah yaitu Mall Bassura City. Dua minggu lalu saya datang setelah mendapat tawaran dari Clozette Indonesia untuk melihat fasilitas yang ada dan kelas yang bisa diikuti. Ternyata ada kelas zumba, cardio dan lainnya setiap hari.
Selain fasilitas dan kelas juga ada personal trainer yang siap membantu anggota yang butuh bimbingan latihan dan nutrisi serta ada makanan juga minuman sehat yang dijual dengan harga terjangkau dan kandungan sehat bebas gula, pengawet, karbohidrat.
Karena saya sudah merasa cocok lalu saya datang kembali kemarin tanggal 25 Maret 2021 untuk mengikuti kelas zumba kemudian berolahraga dengan personal trainer mas Adit. Sebelum zumba saya berganti pakaian dahulu di loker untuk perempuan lantai dua yang juga terdapat toilet dan ruang untuk mandi. Selain itu juga tersedia hair dryer untuk anggota yang ingin mengeringkan rambut setelah keramas.
Zumba pun dimulai pukul 09.15 dengan musik yang bertempo cepat dimulai pemanasan, inti gerakan dan pendinginan. Ini pertama kalinya saya ikut zumba di tahun 2021 setelah satu tahun libur di rumah. Walaupun badan saya masih kaku namun tetap semangat mengikuti tiap gerakan instruktur sampai selesai dengan keringat bercucuran.
Satu jam kemudian kelas zumba pun selesai rasanya puas bisa kembali berkeringat dan badan terasa lebih segar. Pukul 11.00 mas Adit selaku personal trainer pun datang dan meminta saya untuk menaiki timbangan agar mengetahui berat badan, kadar lemak, tingkat obesitas dan lainnya. Lalu saya diminta untuk jalan di treadmill selama 12 menit dengan kecepatan yang berbeda.
Selanjutnya saya melakukan squat, plank dan gerakan lainnya dengan instruksi mas Adit untuk mengetahui tenaga dan fleksibilitas tubuh saya. Dalam waktu hampir satu jam saya mengeluarkan banyak keringat dan merasakan betis juga paha yang cukup sakit karena lama tidak berolahraga seperti ini.
Selesai latihan dengan mas Adit, saya kembali ke toilet perempuan untuk istirahat, mandi dan ganti baju supaya lebih segar. Dalam toilet ini masing-masing anggota bisa memakai loker untuk menyimpan tas dengan membawa gembok, handuk, sabun dan peralatan mandi lainnya sendiri. Kita juga bisa menimbang berat badan di dalam toilet ini.
Untuk kebersihan di Osbond Gym semua bagian disemprot dengan cairan disinfektan oleh petugas termasuk toilet dan alat olahraga sehingga saya bisa lebih tenang menggunakan alat dan aktivitas lainnya disini. Enaknya lagi di Osbond Gym banyak terdapat dispenser sehingga kita bisa mengisi tempat air minum selesai berolahraga.
Terimakasih telah membaca di Piool.com, semoga bermanfaat dan lihat juga di situs berkualitas dan paling populer Aopok.com, peluang bisnis online Topbisnisonline.com dan join di komunitas Topoin.com.
