Tips Meditasi untuk Trader Forex

Keuntungan utama dari meditasi terletak pada penciptaan kesadaran yang jernih dan murni di mana tidak ada ruang untuk ketakutan dan keserakahan. Berkat meditasi, tidak ada yang akan hilang. Kekosongan tidak datang bukan dari sesuatu, tetapi muncul sebagai hasil dari perendaman total dalam pengetahuan diri dan kesadaran batin. Kurangnya keserakahan tidak membuat Anda kurang ambisius dalam mencapai tujuan dan membentuk keinginan, dan kurangnya rasa takut tidak mengarah pada risiko semena-mena.

Meditasi adalah cara yang bagus untuk:
1. Atasi stres
2. Tingkatkan kreativitas Anda
3. Jadikan kehidupan seks Anda lebih baik dan tingkatkan libido
4. Mulailah mengembangkan kebiasaan sehat yang akan mengarah pada penurunan berat badan
5. Meningkatkan pencernaan dan menormalkan tekanan darah
6. Mengurangi risiko serangan jantung
7. Bantu diri Anda untuk mengatasi ketakutan, depresi, kemarahan, dan kebingungan
8. Mengurangi persepsi nyeri dan membuat proses kognitif lebih baik
9. Tingkatkan perhatian dan fokus pada apa yang terjadi di sekitar Anda.

Jadi, apa itu meditasi?
Definisi terbaik adalah kesadaran. Ini menciptakan ruang dalam arus kesadaran, yang memungkinkan Anda untuk menyingkirkan semua yang tidak perlu. Anda hanya akan memiliki kedamaian dan ketenangan batin yang tak dapat diungkapkan yang tidak bisa dibandingkan dengan apa pun dalam hidup Anda. Mungkin perlu waktu sebelum Anda merasakan hasilnya.
Semakin tua Anda, semakin banyak waktu yang Anda butuhkan. Pencerahan adalah kondisi kedamaian meditatif yang konstan. Setiap orang dapat mencapainya tanpa menjadi pengikut praktik spiritual tertentu. Setiap orang memiliki benih untuk pencerahan.

Teknik meditasi dasar untuk trader.
Jika Anda ingin memulai dengan sesuatu, maka ada metode meditasi sederhana, yang dapat dikuasai siapa saja dengan mudah. Cukup ulangi setiap hari selama 5 hari berturut-turut, lalu analisis hasilnya.

Temukan tempat yang nyaman di mana Anda bisa duduk dengan punggung lurus. Anda bisa duduk dekat dengan dinding, di lantai atau di kursi. Pilih apa pun yang Anda suka lebih banyak. Tutup mata Anda dan tarik napas dalam-dalam. Anda harus bernafas hanya melalui hidung.
Ketika bernafas melalui mulut, ia bisa mengaktifkan keadaan ketakutan dan memicu reaksi berdasarkan prinsip “hentakan atau lari”. Ini mungkin terlihat mirip dengan upaya kehabisan dari hewan yang menyerang.

Berkonsentrasilah pada pernapasan Anda dan cobalah untuk tidak memikirkan hal lain. Hitung hingga 5 selama inhalasi dan exhalasi. Biarkan napas Anda menjadi stabil. Anda dapat membayangkan layar putih kosong di depan Anda jika itu membantu Anda untuk lebih rileks. Ini dapat membantu Anda untuk menyingkirkan pikiran otomatis dan bersantai.
Terus lakukan ini selama 5 menit berikutnya. Jika Anda ingin melacak waktu secara akurat, Anda dapat mengatur timer dengan sinyal yang tidak keras. Sebelum Anda membuka mata, tarik napas dalam-dalam dan bayangkan diri Anda tenang dan mantap.
Kemudian buang napas, berdiri perlahan dan lanjutkan hari Anda.

Beristirahat
Otak manusia seperti komputer. Kami tidak mengendalikannya, itu mengendalikan kami. Pekerjaannya tunduk pada algoritma yang ditentukan, yang bertujuan untuk memecahkan masalah. Jika tidak ada masalah untuk dipecahkan, maka ia akan mencari mereka dan menemukan beberapa. Dalam kebanyakan kasus, mereka tidak akan relevan.
Ini akan terus menggali di masa lalu, menganalisis dan mengatasinya. Atau akan meramalkan probabilitas kejadian di masa depan agar siap untuk mereka. Seharusnya tahu cara mengatasi masalah agar tetap hidup. Jadi, mesin ini juga harus beristirahat, dan meditasi adalah pilihan yang sangat baik.

Tidak ada efek samping pada meditasi. Cobalah untuk mempraktikkannya setidaknya selama beberapa minggu setiap hari.
Tidak sulit untuk menemukan hanya 5 menit setiap hari, tetapi itu akan memiliki efek signifikan pada kehidupan Anda dan proses trading.